福美湯
銭湯 - 神奈川県 横浜市
金曜おつかれ！
ととのう法則を探るべく、またホームへ。
サウナ：6分,10分, 12分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
前回ホームでなぜかととのわない事に気付き、途方にくれていたのだけど。。
これは法則を見つけるためにだいぶ通わなきゃいけないぞ…遠い道のりだ…
と思ってた矢先！！！
なんと、
私のサ活史上
死ぬほどととのってしまった…！
死ぬかと思った、
これがサウナトランス…！！
福美湯さんでととのう私のルーティーンをメモしておく
✏︎✏︎✏︎
1.お風呂でよく温まる
2.体の水分を軽く拭いてからサウナへ入る
3.水風呂は1分を超えないくらい短く。
4.体を拭きながら脱衣所へ
5.脱衣所の長椅子にバスタオルを敷いて座る
6.ゆっくり後ろにもたれかかってくつろぐ…
〜ここで死ぬほどととのう！！〜
7.水分補給を十分にする
8.またサウナへ〜
✏︎✏︎✏︎
なんだかととのわなかった原因の休憩は脱衣所の温度がちょうどよかった…
そしてポイントは水風呂で体を冷やしすぎないことが◎
こんなに早く見つけられるなんて、
本当に幸せ、これからも通わせてもらいます……！
女
-
86℃
-
16℃
3
27
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