蒸しデザイン研究所

2024.03.28

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

今日はルネサンスで筋トレ1時間とクロストレーナー30分でヘロヘロ。浴室は縦長で露天付き。水風呂はなくてもショーシャンクよろしくキンキンの水シャワーで冷やして外気浴。サウナ室のストーブはHARVIAでオートロウリュもあり、かなり良い。でもジムのサウナ室の床ってどこもなんであんな硬い格子のマットが引いてあるんだろう、毎回ひな壇から降りる度に足の裏が痛い。岸田首相のつまらない会見を見ながら3セット。
VAAM。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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