蒸しデザイン研究所

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムデイ。
腹筋中心に一周と有酸素30分。無くした物も無事届いていてよかったです。週二回は来たいなぁ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

お誕生日クーポンを使おうとおもってたところ、例の陥没事故で行くタイミングを失い使用期限最終日に。
例のようにこどもたちを風呂に入れてご飯を食べたあと、30分一本勝負。今日はメディサウナオンリーで2セット。ワイ系が多かったけど、サ室は治安良く最高でした。
チョコミックスソフト

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

2日連続ジム。筋トレ一周と有酸素30分
落とし物をしてしまい凹😑

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムデイ。有酸素20分と筋トレ一周。
今日は人も少なくて快適だった。

サウナ：8,12,15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂が直ったということで北欧へ。
ピリ辛もつ炒めとサラダを流し込み、浴室へ。
大好きなセカンドサウナが今日は72度とぬるかった。掛水が顔に飛んできたり、足踏まれたり、細かい残念なことが続いたけど、アウフグースはだいちさん。
五発風いただきまして、ひさびさに整い。
やっぱこれだね。
晴れ風。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムデイ。有酸素25分と筋トレ一周。
淡々とルーティンをこなす。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ラーメンに30分並んで体冷え冷えなので飛び込む。サウナ室だけで言えば、ここのメディテーションサウナが都内で一番好きかもしれない。とにかく湿度、温度と空間が最高、皆さんのマナーがものすごく良い🙆シングルは寒かったので今日は入らず。こころがととのった。
また来まーす！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムデイ。筋トレ一周と25分ラン。
緩めに2セット。混んでますねー。
休肝日なのでvaam

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一年半ぶりのユーラシア選手、STPが使えるようになって嬉しい。やはりここのケロサウナが一番好き。湿度、温度、広さ、暗さ、皆さんのマナー、全ての良い要素が揃っていた。浦安市民デーで少し混んでたけどそんなことは感じさせないほど、ゆっくりできた。青いタイルでトルコにトリップしたような雰囲気のカルダリウムも室温と湿度が完璧で3セット。した後、レストランであんかけ焼きそばを挟んで2セットおかわり。最高すぎました。
以前フォトスポットがないのでSNSにアップしづらいと思ってましたが、ユーラシワンがなぜかアナ雪バージョンになってるのも面白かった😆

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムサウナプランに入会。
とりあえず5ヶ月-5kg目指して頑張ります。

サウナ：8分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒くて肩がこってしょうがないのでお久の改栄湯。安定の激熱サウナと瞑想外気浴。ほうじ茶ロウリュとシルキーバスではい整い。
お相撲さんと一緒になるのは東東京あるあるですが、今日はサウナも一緒でした。
プレモル。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新宿から30分てくてく歩いて松本湯へ。混んでて15分待ちだったけどここは待合室が広くて良い。メラノCCとコラボでかわいい浴室に。暗め、3段、湿度高めのサウナが良いのは言わずもがな、壁のモニターが窓みたいでととのい椅子に座りながらオーロラや雪景色が見れるのも良い。
いつも北欧で見る人を見かけたり、セクシーな男優さんもいたり(さすが中野) 。また来まーす。
晴れ風

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

9回目にしてラストpint。
Xiaomiの時計がロッカーキーだったのが、ただのバンドになったんですね。
個室サウナはここ以外知らないけど、セッティングや動線、ライトグレーの内装や、スタッフさんの接客、スマートウォッチでやり取りできる体験など、色々なところが好きだったのを思い出しながら、4セット。
最後の1セットはかなり寂しいものがあった。
あとに何ができるかわからないけど、最近の東京のホテルの高騰を見ていると、ホテルに戻した方が儲かるよなぁとなんとなく思う。

外気浴のサンダルが割れてたのもなんだか少し悲しかった。
場外馬券場のコーヒー豆みたいな壁や野々、浅草寺をここから見ることもないのかと。
2年間ありがとうございました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月も北欧へ。サ時計を借りてそそくさと野菜炒めをかきこみサ室へ。久々のタケルくんアウフ。DELMOの曲に乗せてフリースタイルで仰ぐ。外気浴ではプラネタリウムやお香や楽器の演出でこれでもかというくらいタケルワールドを堪能させていただきました。天井には星空、夜空には北極星たまりませんね。
締めは第二サウナ室でしっぽりと。どんどんこの第二サウナ室の静かな感じが好きになって行きますね。
また来月。マルエフ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ずいぶん久々の明神の湯。濃塩源泉で湯通し1セット目は外のスチームサウナで力士の方とご一緒に。とろとろの湯室が素晴らしく、サウナはかなり熱め。運悪くTVの内容があまりみたい感じではなくなるべく見ないようにしないといけなかったのば残念だけど、コスパ良すぎなのでまた来ます。
マッチ。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

遠征#104
吉祥寺サウナクラブっていう感じのシャワー10個とサウナと広いプール。サウナは激熱。温度以上の熱さ。
寝サウナ用のマットがあるのがありがたいけど、サウナ上がりのアツアツの体で畳むのがめんどくさいw
内気浴スペースは素晴らしく、インフィニティチェアがこれでもかと並び、キャンプ用のベッドもある。真っ暗な部屋に灯りが明滅していたり小鳥の囀りがスピーカーから。
内気浴スペースが最高すぎて4セット目もおかわりしてしまった。
若い人も多かったけど思ったよりマナーもよく、めちゃくちゃ気持ちいい時間を過ごせた。
これはリピート確定では。
オロポ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の120℃。最上段はやっぱり2分が限界ですね。
メディテーションサウナではヒーリングサウナもやっていて暗い空間の中で匂いや音を楽しめました。全体的にマナーがよく、とても静かにサウナに向き合えた。
エクストラコールド

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の萩の湯。何も変わらないがそれがいい。水風呂は冷えていて、年齢層も幅広くいつも混んでいる。遅くまでやっているのは何にも変え難く正義。
マッチ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

朝食バイキング食べて朝イチサウナ。
どシンプルでなんの変哲もないお風呂とサウナ。
サウナは大して熱くないのに水風呂は危険なほど冷たいのは何ゆえ？
初アパサウナでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

法事の為弾丸大阪へ。ホテルに大浴場あるのに20分ほど歩きサ道で見て気になっていたこちら。キャバクラだらけのすごいところにありますねw

とにかく広いし綺麗！2階で体を洗い、3Fのサウナ小屋からスタート、あんまり熱くないのでゆっくり入れる。バイブラの露天風呂も水が軽くて気持ちいい。
1Fに移動して高温サウナのオートロウリュ、ショーアップされた室内が楽しい。低温サウナのプラネタリウムも寝転べて最高。水風呂は12℃どこの季節なかなか厳しい温度。
ミストサウナの中に水風呂もある
水着履いてのプールも開放的で楽しい。昭和の息吹を感じれて時間的に空いてたのもあっていい気分転換になりました。
スーパードライ。