yoshibucchama37

2024.08.15

161回目の訪問

ゴルフ⛳️練習から11:30入館
練習で大汗💦をかいてしまい
サウナ前にしっかり給水と塩分補給

水通しをしてからサ活スタート
今日は無理せず軽めに3セット
水風呂が気持ちいい


サウナ:9分,8分,8分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
源泉風呂 : 20分

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
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