yoshibucchama37

2024.07.23

156回目の訪問

連日の猛暑
サウナ前に水風呂1分
これが結構いいね👍
1セット目の苦しさが無い
当分このやり方で夏を乗り切ろう!

サウナ:10分 × 3 , 8分
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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