地図からサウナが探せる！

グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2025.06.29

236回目の訪問

休日ルーティーン　(*/ω＼*)

先日歯医者さんで奥歯を抜きまして
なかなか痛みが引かないので、、、
というのを理由にサボってました。
ｻｰｾﾝm(_ _)m

本日はジムの今月最終日ということで
フン😤と気合を入れて
開店時間を目指して自宅を出発しました。

往路では、美観地区の通ったのことない路地を
あちこち散策しつつ、
ウォーキングの距離を稼いで凸入。

先日YouTubeの動画で
脂肪肝には果糖入りのドリンクが良くなくて
スポーツドリンクも良くない
という説が説明されてました。
確かに、ジムへはアクエリアスをペットボトルに入れて持参して
サウナ後の水分補給をしておりました。
で、ここ数年の人間ドックでは
肝臓に脂肪の塊がチラホラあるって指摘されてたし、、、

いやいやいや、
２日前にふるさと納税でアクエリアスを購入したばっかりやーん(T ^ T)

ということで、今日はペットボトルに水を入れて塩を少し加えたスペシャル？ドリンクを持参しました。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑

しばらくコレでやってみて、
内臓脂肪の数値（OMRONの体組成計）をウォッチすることにします。

休日用のストレッチメニューをこなして
筋トレはいつもより負荷高めでこなして
ご褒美のサウナに凸入。
∠(　˙-˙ )／✧

合計16分のサウニングで
前後の体重差0.3kg
少しは肝臓の脂肪は減ったかな？
（いや、汗かいただけかも、、、😅）

いつもより早く突入したので
上がりも早目でした。

復路の美観地区は、
もうすっかり真夏日でしたねー

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ