グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン ( ´Д`)y━･~~、
週末は県外遠征をしていて
ジム活をサボってしまったので、
反省の気持ちがあるうちにと
帰宅後すぐに着替えて凸入。
∠( ˙-˙ )／✧
ストレッチ後に浴室へ
（筋トレと有酸素運動は加齢（華麗に）にスルー）
合計15分のサウニングで
前後の体重差0.3kg
まあまあかな。
帰途の徒歩外気浴でふんわりととのいました。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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80℃
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18℃
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69
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