グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン (๑•̀ㅂ•́)و ̑̑
今日は朝からウォーキングを実施。
倉敷駅から北長瀬駅まで歩いてから
電車で戻ってジムに凸入。
( ´Д`)y━･~~、
くたびれたので、ストレッチも筋トレもパスして
浴室に直行。
∠( ˙-˙ )／✧
ふくらはぎがパンパンになったので
浴槽で長めに浸かって湯通ししてから
サウナに凸入。
合計16分のサウニングで、
前後の体重差0.5kg
ウォーキング前後で体重差1.0kg
だったので、かなりの成果がありました。
ウォーキング後のウェアの汗がハンパなかったですが、、、(^^;;
帰りの徒歩外気浴が気持ち良き
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
さて、今日はこれから帰宅して
部屋の模様替えでもやろうかな。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
85℃
-
17℃
0
83
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら