地図からサウナが探せる！

グンゼスポーツアイビースクエア

スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.12.28

182回目の訪問

休日ルーティーン　🫡

昨日のマッサージで教えてもらった
ストレッチを取り入れて、
念入りにストレッチをして
新たに腰周りの脂肪退治の為に
マット上での脇腹筋トレを実施しました。
簡単そうに見えたのに、
コレがキツくて、ワンセットでギブアップ
ひえー…Σ( ºωº )

ルーティーンの筋トレを済ませて浴室へ。

合計17分のサウニングで
前後の体重差は0.3kg

まあまあかなと。
昨日の晩遅くに次男坊が帰省して来て
今日は長男坊が大阪から新幹線で帰省、、
と思っていたら、新幹線の新大阪↔︎岡山間が
線路下の火事で朝から運行見合わせ、、
数時間で復旧した様ですが
ダイヤは乱れるんだろうなと。

まあ、慌てる事はないので
ゆっくり帰って来たら良しと。

久しぶりに家族５人が揃いますね。

ゆっくりお正月休みを過ごそうかなと。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ