グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
平日ルーティーン (｢･ω･)｢
来週の準備をささっと済ませて
フレックス退社して凸入
∠( ˙-˙ )／✧
ストレッチをしっかりと済ませて筋トレへ
前回は軽めだったので
今回はしっかり目に筋トレして浴室へ凸入
( 厂˙ω˙ )厂うぇーい 乁( ˙ω˙ 乁)
いつもより少し時間帯が早かったからなのか
金曜日の夕方だからなのか
人が多目でした。
湯船で半身浴をしてから
全身浸かってしっかり湯通しをしてから
サウナ室に凸入
∠( ˙-˙ )／✧
なんだかいつもよりかなり暑めでしたが
温度計は90℃を指しておりました。
体感では100℃位だったので
4分で脱出
ひえー…Σ( ºωº )
２セット目も暑かったので5分で脱出
合計9分のサウニングで
前後の体重差が0.5kg
なかなかでしたね。
ｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
撤収後の徒歩外気浴がキモティー
₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
-
95℃
-
18℃
0
66
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