グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン
連休中日ですが、
遠征に行く気になれず
ホームでジム活。
五十肩はかなり良くなったのですが
肩甲骨の裏辺りの筋肉が未だ時々シクっと痛むので、根気よくストレッチを実施。
しばらくサボっていた筋トレを多めにやって
有酸素運動を軽くこなして浴室へ
合計17分のサウニングで前後の体重差が0.4kg
まずまずですね。
まだお昼なので、何処か近場に出掛けようかな。
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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