グンゼスポーツアイビースクエア
スポーツジム - 岡山県 倉敷市 会員のみ
休日ルーティーン
昨日はせっかくのお休みにも関わらず
体調が微妙過ぎてダラダラ寝て過ごしてしまいました。
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´ｰ｀)┌
モヤモヤを払拭するべく行って参りました。
(￣^￣)ゞ
一昨日の軽めの筋トレが
全身にビミョーな筋肉痛をもたらしていた様で
ストレッチをしながらアチコチが軋みましたー
(ﾉ≧ڡ≦)☆
久しぶりに有酸素運動も加えて
そこそこ汗をかいてから浴室へ。
22分のサウニングで前後の体重差が0.4kg
ｳｰﾝ｡｡｡o(ﾟ^ ﾟ)
1日サボるとダメなのかな？
現場からは以上です。(￣^￣)ゞ
男
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