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スポーツジム - 岡山県倉敷市 会員のみ

サウナさんぺい@全国の温浴施設探訪

2024.08.04

146回目の訪問

休日ルーティーン

昨晩はフォームローラーによる筋膜剥がしをやり過ぎたのか、
寝る前に肩甲骨周りがやたら熱っぽかったので、
秘密兵器？のロキソニンテープを仕込んで就寝しました。
お陰様で、寝起きは爽快な肩の具合でした。

しかし、
猛暑を言い訳にして、
午前中ダラダラ過ごしてしまったので
午後からジムに凸入。

今日は筋トレ無しでストレッチのみで浴室へ。
13分のサウニングとサボり気味でしたが
前後の体重差0.3kg
単位時間的量としてはｸﾞｯ !╭( ･ㅂ･)و ̑̑
と、勝手に納得して撤収しました。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ