ときさん

仕事帰りの定番　（でも、ひさびさ）

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

有給休暇を利用して初めて風の森さんでのサ活
個人的には水風呂がちょうどよかったかな
会員にもなったんで　また来よう


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事帰り
今日は長めの２セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：3セット

いつもの仕事帰りのサ活
心拍数が少し高かったので、水風呂は冷シャワーに

サウナ：8分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事帰りサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

仕事帰り
サ活後は映画鑑賞（シン・ウルトラマン）


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事帰りの２セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

55歳の誕生日に朝サウナ
テルメで無料券 ２枚をもらう
天気もよいので外気浴も快適

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

天気が良いので、歩いてのサ活
スチームの効いたサウナはダメージが少ないせいか軽く5セットできる
サ室も終始、貸し切り状態で超～満足！！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

長めの昼休みを使っての２セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット