ときさん

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々のテルメ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事帰りサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週最初の仕事帰りサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

出張2日目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

出張先の宿にあったので、さっそく2セット
全体的に少しぬるいかな

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事帰りの定番　３セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

仕事帰り サ活

サウナ：8-9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット