地図からサウナが探せる！

スポーツオアシス赤塚24Plus

スポーツジム - 東京都板橋区 会員のみ

otkme

2020.02.25

1回目の訪問

一応、ホームサウナという事になるか。

家から徒歩3分、23時まで営業しているスポーツクラブ。早く行けたら泳いでから、遅い日にはサウナだけ。

基本ルーティンはプールの採暖室（たいてい貸切、セルフアウフグース出来るスチームサウナ）で10分身体を温めてからストレッチ。1キロほど泳いでからマッサージプールで筋肉ほぐしてお風呂へ。

遠赤ストーブのサ室は日によって熱さにムラがある。今日は8分3セット。水風呂は18度と温い、4分3セット。

外気浴は出来ない、炭酸風呂の縁に腰掛けて休憩。ととのったり、ととのわなかったり。

帰宅後、乾いた身体に新潟土産のビール「風味爽快ニシテ」を流し込む。至福。