SUNTARO

2021.08.25

6回目の訪問

上半身中心のマシン筋トレ約40分
トレッドミルでウォーキング&ランニング約40分間
シャワー&サウナ水風呂1セット

がだいたいお決まりのルーティンになってきた。

ジム後に家に帰って飲むビールの一口目がこの世で一番うまいビールの飲み方だと思う。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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