あやぼの

久しぶりに草加健康センターへ！
草加健康センターのサウナはとにかく高温で1番最初は6分が限界でした💦
1回目　サウナ6分→水風呂40秒→中整い
2回目　サウナ8分→水風呂30秒→外気浴整い
3回目　サウナ10分→水風呂1分→中整い
しっかり芯から温まることができるサウナ。
水風呂はなんと言ったってバイブラなので、羽衣を作ってる余裕なんて全くなし！笑
でも、そこを乗り越えての整い椅子で整う瞬間がとんでもなくたまらないくらい整う！
あの感覚がたまらんのよな〜🥰
もうひとつのお楽しみは、サウナ飯！
『トマトサンラータン麺！』草加健康センターの名物！これを久しぶりに食べたくて行ったのもあるけど、本当にお酢と、辛さがしっかりしていてとってもおいしい！
またサウナとご飯食べにいきます！

ついに行ってしまった…！
サウナの聖地、しきじ！！！！
2種類のサウナがあって、１つは温度は低め湿度の高いサウナ、もう１つは高温でカラッとしたサウナ。
湿度高めのサウナに2回、高温のサウナに一回はいりました。
1回目　湿度高め10分→水風呂1分→整い
2回目　高温サウナ10分→水風呂1分→整い
3回目　湿度高め12分→水風呂1分→整い

何がいいって、まず湿度の高い方は嫌暑さはなく上からじんわり温かくなる感じが本当に他のサウナとは全然違った！湿度も高いので入ってすぐに汗がダラダラに…！！
高温のサウナの方はとっても暑いというよりかはだんだんじわじわ暑い感じで、汗も5分ほどしたくらいからぽたぽた出てくる感じ。気持ち良すぎる！！

そして、水風呂。
今まで入ってきた水風呂の中で一番よかった。
ほんっっとうに比べ物にならないくらい気持ちが良かった！水風呂の水がとっても柔らかい、優しい感じ、味わったことのない水風呂でこれがサウナしきじか！って思った。しかも水が飲めるという、、それを目当てに行ったようなものだけど！笑
しっかりとしきじの聖水は持ち帰りました😆

整いスペースは真ん中の木のベンチだと寄りかかれなくて嫌だったので、寄りかかれるベンチを見つけてそこで整いました。最高！

ずっと行きたかったから行けて良かった〜！

サウナ9分→水風呂1分→リクライニングチェア
サウナ12分→水風呂1分→リクライニングチェア
サウナ12分→水風呂40秒→チェア

いつもは1巡目がバチバチに整うんだけど今回はしっかり3巡目が整った〜🌱
お家に帰って、サ飯にスープカレー、オロポをつくり頂いた最高でした〜😌

スープカレー

お家で作ったスープカレーとオロポ

サウナ温度94℃
水ぶろ12〜9℃
整い　寝っ転がり

しっかり3セット。
サウナが本格的なフィンランド式サウナで水風呂も9〜12℃と比較的温度が低く長くは入れなかったが、温度差がすごくバチバチに整って良かった。
食事処の舞茸丼も名物らしく、とても美味しかったからまた来たい。

初めてスパヒルズへ。
平日だったからか、サウナ室はあまり混雑してなくて良かった。
サウナ9分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
しっかり3セット。

今日は寝不足なせいかすぐにサウナ室から出てしまった。まあこういう日もあるよなぁ。

ちょっと残念なのは外気浴のときの整いチェア。私の体にはあまり合わず、整ったけど惜しかった。もうちょっといいリクライニングチェアだったら嬉しかったなー。
でも良かった！

とんでもなく整いました。
一番最初に受けたのがまさかのドラゴンロウリュ。最後まで完走できず…。
しかし、、、ちゃんとととのったー！
整いチェアーもリクライニングチェアで本当に外気浴が気持ち良過ぎた、また絶対に整いに行きたい！

1回目サウナ18分→水風呂40秒→外気浴イス
2回目サウナ17分→水風呂40秒→外気浴イス
3回目サウナ14分→水風呂40秒→外気浴イス
4回目サウナ14分→水風呂30秒→外気浴イス
5回目サウナ11分→水風呂30秒→外気浴イス

今日は前回らっこさんに行ったからか、全く暑く感じず長めに入れた。
1回目と5回目がものすごく気持ちよかった。
本日のサ飯はチキン南蛮定食オロポ添えて、最高に美味しい！！！

〜今日のサ活〜
1回目7分→水風呂40秒→ベンチ中
2回目7分→水風呂1分→外気浴
3回目9分→水風呂40秒→ベンチ中
4回目7分→水風呂40秒→ベンチ中
5回目6分→水風呂40秒→ベンチ中

初！草加健康センター！
ほんっっとうに全てにおいてよかった。
サウナは今まで入っていたところよりも熱く、慣れなかったから10分は入らなかった💦
水風呂もバイブラで羽衣を一時も作らせてはくれない！それがでも最高！水風呂15℃！気持ちよかった〜。
他にも薬草のお風呂、成分本当に濃かった。
草津のお風呂、高度炭酸泉、たくさんお風呂の種類があって面白かった〜！
可愛いタオル買っちゃいました🥰

サ飯はもちろん、トマトサンラータンメン🍅
とっても熱々で量もたくさんで最高なお味でした。間違いなくリピ確定！

〜今日のサ活〜
1回目8分→水風呂40秒→外気浴寝風呂
2回目10分→水風呂1分→外気浴寝風呂
3回目10分→水風呂1分→外気浴イス
4回目12分→水風呂1分20秒→外気浴イス
5回目17分→水風呂1分30秒→外気浴寝風呂

サ飯
・ストロング揚げ鶏定食
・オロポ

本日はととのいを真っ昼間にしたくなって13時からお風呂へ。5巡回して、お風呂上がりはオロポと揚げ鶏定食！本当に美味しかった。
今回も最高の整いでしたー！
また行きます！