mamenezumi

満つ時間（とき）も
退（ひ）くまで待とう
裸ん帽
　　　　
　　　　　まめ

今日は混んでいてサウナが満室、サウナ待ちができている。そんな時は無理に入らず、休憩をしながら今サウナに入っている人の行動を計算する。必ず空く時がある。自分の読みが当たり、その時を獲得できた喜びでより整いに近づく。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サのみちは
空いも甘いも
黙（もだ）す道

　　　　　まめ

今日のサ室はMAX5人で空いチャンス少な目でしたが、このご時世もあり、混んでいても、空いていてもみんな黙って入っていて、サ室内で話している人はほとんどいないのは素晴らしい。
静かなサ室は体感温度も上がって最高。

サウナ：10分 × 2、5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのいの
サウナーつどふ
天つ糸
　　　　　まめ

都湯は店主の熱い想いと絶え間ない努力によりここ最近かなり多くのサウナーが来るようになり、サウナ待ちができるほどの大人気店となった。自分のホームサウナが評価され、人気になるのは単純に嬉しいものである。
ただ、ホームサウナは「ホーム」ではない。私達は自分のルールを持ち込んだり、自分のルールを強要することはあってはならならない。
新たなお客さんが増えた今こそ、改めて自分のサ活を見直し、謙虚な姿勢でサウナと向き合う必要があると感じる。
客一人一人が謙虚にサウナに向きあわなければ、芥川龍之介の「蜘蛛の糸」のようにせっかく天国から垂らされたサウナーへの糸は千切れて、皆地獄へ突き落とされてしまうのであろう。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

静けさや
瞳閉じれば
チルの里

　　　まめ

都湯のサウナはみんな静かに入るのが素晴らしい。このご時世に限らず、静かなサ室は心地よいです。さらに静かな中で目を閉じてアロマの香りと脳のクリア感に集中した後は、都湯名物「中チル」（一回目の休憩中にチルアウトを飲む行為）で最高の週末入りっ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かかぬなら
かくまでまとう
110度
　　　　まめ

サウナに入るときは時計を見ていますが、「何分入ろう」か決めているわけでなく、「何分入ったか」を記録するためです。
汗をかくまで待たずとも、都湯の110℃サウナはちゃんとととのいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

君がため
かけ水かぶる
わが身かな

　　　　まめ

ここにはあまり細かい能書きがないにも関わらず、全員が水風呂に入る前にかけ水で汗を流してから入られます。
次の人の為にかけ水して入る姿は、茶道の所作の様な美しさがあります。

今日は空いチャンスでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

チル飲めば
チルが散るちる
チルアウト

　　　　　まめ

サウナ一回目の休憩時に飲むチルアウト、俗にいう「中チル」は本当に最高。考案した人にギフトントゥを送りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水面（みなも）咲く
強者（つわもの）どもが
チルのあと
　　　　　　まめ

今日は水曜サ活でした。
サウナイキタイ効果を実感しました。
水風呂に広がる水面のようにサウナの輪が広がることを期待します。

サウナ：8分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ミント嗅ぐ
苦い想ひで
汗の路
　　　　　まめ

今日はミントサウナの日でした。
ミントは漢方薬としても清涼、解熱、発汗、健胃などの目的で用いられるとのこと。ミントサウナの日はサウナがいつもより熱い気がするのは全く気のせいではないのかも。帰ってからも身体に心地よい温かさが残っており最高。

明日はいつも通りの時間に行こ。

サウナ：8分 × 2 10分x 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

Hier können Sie die wunderbare "110 ° C Sauna" genießen.
Das Wasser kommt aus dem tiefen Untergrund und wird mit Brennholz gekocht. Viel Spaß und viel "Chill"

（ここでは素晴らしい「110°Cサウナ」を味わうことができます。
水は地下水で薪沸かしです。
たくさんの「チル」を満喫してください）


Sauna : 8min x 3
Wasser: 1min x 3
Pause: 10min x 3

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 →電気→水
合計：3セット

一言：
　この人生、あと何回この水風呂に入ることができるのだろうか。そんな私の憂いをよそにライオンは私の肩に天然地下水を吐き続けている、、、

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
それは突然やってくる。
心の準備はできているか？
待っていてもこない日もある。
でも、大丈夫。
嵐を知っていればこそ、凪の静けさを感じることができる。
それが、
空いチャンス。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日から銭湯展。
風呂だけにしようとしたが昼間に行ったら空いてて
思わずサウナ追加。光が差し込む風呂はいつもより広くて清潔感がある雰囲気。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：悲しい時、つらい時こそ銭湯に、サウナに来れてよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はここ最近で一番整った。涙が出た。お風呂のありがたみ、サウナのありがたみを噛み締めた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ再会後初。思ったよりシットリで熱かったことを再発見。木の香りを感じる。テレビなしのサウナはやはりよい。やっぱりよい。