senoby

2020.11.06

17回目の訪問

2週間ぶりのサウナ。
間隔が開くと1セット目はサウナの熱さと水風呂の冷たさに体が驚く。
すぐに慣れて2セット目をこなし、3セット目はロウリュで締め(1時間に一度のロウリュはありがたい)
やはりサウナに入るとスッキリ爽快、1週間の疲れが吹き飛び、また来週も頑張れそうです。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
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