senoby

2020.09.14

13回目の訪問

今日も1時間コース。

毎回同じルーティーンもつまらないので、少しいつもと違うことを試してみる。

サウナ前に水通し(先に水風呂入る)
→いつもより発汗多くなる

ロウリュおかわりタイム後もねばってみる
→意外と長く入れて水風呂が気持ち良くなる

サウナの奥深さを感じつつ、今日もスッキリできました。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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