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manapay

2023.02.09

1回目の訪問

ゴルフ練習後のサ活

ドライサウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
デッキチェア外気浴：9分 × 4

地獄熱波：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
デッキチェア外気浴：9分 × 1

合計：5セット

あがりは、冷水シャワーで、冷却締め。

外気浴は、少々肌寒く！
デッキチェアで、脱力感が半端ないです。

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