まーくん

2024.07.27

17回目の訪問

今日は昼からみのりへ。
2週間ぶりのサウナ、子供が夏休みだと中々行けないので。
久々の高温サウナはばちばちに熱く、最初は6分しか入れず。12度の水風呂は普段すぐ出るが、今日は2分ほど入っていました。
外気浴もしたが、さすがに猛暑日で内気浴に変更。
この時期は内気浴ができるところの方がいいですね❗️

計5セット、最後も水風呂に入り、猛暑に耐えられるようととのえました❗️

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