2020.02.18

5回目の訪問

サウナ(81℃):12分 × 3
水風呂(18.2℃):1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

私のいつものルーティンは、
全身を洗う→露天風呂(西多摩郡から運ばれてるつるつる温泉)に入る→サウナ→水風呂→休憩→サウナ……
って感じです。

休憩は、たくさんある外気浴スペースで癒されます!

  • サウナ温度 81℃
  • 水風呂温度 18.2℃
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