ゴンザレス

2020.03.23

6回目の訪問

月曜日の朝は静かでした。

今日は1回を少し長めに入り、水風呂も体感で16度くらい、バイブラでしっかり冷やされて最高でした。

高温サウナ×12分 水風呂×1分 休憩×10分
高温サウナ×15分 水風呂×1分 休憩×10分
イオンサウナ×5分 水風呂×30秒 休憩×5分
最後は温泉で締め

やっぱり朝ウナはいいですね。

  • サウナ温度 80℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃
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