Acchi

久々のサ活はみうら湯で。本日はさっぱり湯。

やっぱり平日は空いてていいなー。1セット目で整ってしまい、2セットで終了。炭酸風呂にゆっくり浸かってさっぱり。☺️

家の風呂だと上がった後に汗が引かないけど、外だと着替え場も広く、帰りに夜風に吹かれて身体がサラサラになることに気づいた😆

トレランのゴールに設定し11:20に到着（結構迷った😅）

サ室はこじんまりしてるけど、外にサウナ、水風呂、椅子があって動線よし😃水風呂が20℃と高めだけど、プール気分で長風呂してしまった😁天然水かな？とても気持ちよかったです。

お昼は併設の石舟さんで。天然鮎と聞くと頼まざるを得ない😁哀しいオヤジのサガ

あゆ釜飯

今日もさっぱり湯
久々の平日は空いてていいなー☺️これから平日メインにするかなー

今日は久々のしっとり湯。

1セット目の外気浴は椅子で（寝転び満席…残念）、2セット目は寝転びで今までにない整い😊次もこのパターンを試してみよう❗️

今日もさっぱり湯

結構混んでたけど運良く3セットとも最上段を確保。1セット目の寝転び外気浴で超昇天😃20分くらい起きられなかった☺️
2セット目の外気浴では余韻程度だったので、今日は終わりかと思いきや、3セット目は寝転び処満席で仕方なく椅子に座ったところ、今まで最高レベルの整い😍んー、奥が深い…

ちなみに、オートローリュの設定を変えたのか、水が大量に投入され、息苦しいほどにサ室に充満、なかなか良かったです😆

今日もさっぱり湯

屋外寝転び処サイコー☺️気持ちいい季節ですね。ぐっすり眠れそうです

今日はさっぱり湯

館内はまあ空いているものの、さ室は7-8割と盛況。高齢常連7割といった感じか。

しばらく腰痛で動けず久々のサ活であったためか、温度低めでもアマミバッチリ、外気浴が最高に気持ちいい季節です。癒されました☺️

今日はしっとり湯

ドライ2セットとミスト1セット。外気浴が気持ちいい季節になりました。寝転びスペース最強だなー😃

今日はさっぱり湯

気候が良くなってきたからか大盛況で、サ室はほぼいっぱい。外の寝っ転がりスペースも大人気だったが、なんとか確保して整いました☺️

椅子より地べたに横になるのが外気浴で一番気持ちいいかも😌

久々のみうら湯。辰巳湯の椅子席に慣れてしまったのか、身体の反応がイマイチ😅でも、ミストサウナは気持ちよかった😊

なんだかんだ時間が取れずに、2週間ぶりのサ活

今日は19時からWBCなので皆さん早めなのか、いつもより混んでる印象も、3セットとも最上段椅子席で気持ちよく汗かきました😃
あまみバッチリ、やっぱり辰巳湯が身体に合っている感じ☺️

3段目の椅子席、みんな遠慮気味？で空いていたので、6分-10分-12分の3セットバッチリ汗かき、過去最高レベルの昇天でした😆

久々の辰巳湯、と思ったら2/1以来でした

椅子席増設のおかげで待ちは発生しなかったものの、3段目前に座ったところ、椅子席の方の汗が背中に…😖前屈みになったり、身体を手で拭ったり、椅子席に座るのであればヤメて欲しい…ヤメないなら前に座って欲しい…今度会ったら言っちゃうかも😠

途中から空いてきたので珍しく4セット目も敢行し、あまみバッチリ昇天しました😆

やっぱり辰巳湯さん、今までで一番カラダに合ってるかも…今日みたいに空いてるといいのだが

移動経路にあったので初めての一人サウナ

チェックインの際、後が空いてるので30分まで延長できますよ、とのことで、810円追加で120分コースに。

サ室までの移動、写真撮って脱いで洗って、諸々セットアップするまで15分…4セット完了で110分、着替えドライヤーでピッタリ120分。

帰りがけに1000円分の部屋を覗いたところ、ここでガウン（ビジホの寝巻き）に着替えてサ室に行く方が時間短縮になるかも？と感じた。次回の宿題ですな。

サ室はアチアチ設定で、86℃から90℃の間をうろうろ
水風呂はキンキン設定で、9.9→10.7→11.3→12.3と上昇

トータルでとても気に入りました。手早く準備できれば90分3セット勝負でも満足できそう。

今日はさっぱり湯。寒くなかったので屋外寝転びスペースで外気浴。想定以上に気持ちよく、1セット目から昇天☺️

3セット汗をかいて、炭酸黒湯でポカポカになり帰宅。今日はband忘れたのでデータは無し😅

今日はさっぱり湯
サ室温度76℃くらい？出入り激しくて温度が上がらない…

でも外が寒くなかったので、3セット目外気浴で何とか整いました😊

心拍数55って寝てる時とほぼ同じなんだけど落ち過ぎ？？mi bandの精度が悪いのか？？

渋温泉訪問ついでに入ってきました。外気浴スペースがある森の癒しは先約でいっぱいだったので、今回は水の癒しで。

奥のスペースにある天然水をそのまま引いた水風呂はこの時期シングルとのことで、柔らかい水質で気持ちよかったけど30秒が限界😅

今回は初めてで部屋の中をいろいろ探索したこともあり100分で3セット（+かき氷）がギリギリ。それにしても時間を気にして入るのはちょっと苦手😑

仕事を中抜けして16時過ぎにイン。

その前にランしていたためか、心拍数が上がりやすく落ちにくかった模様。普段は2セット目で昇天だが、今日は3セット目でなんとか逝けた☺️心拍数60台まで下がるのが大切なのかも？もう少しデータを集めたい。

最上段に椅子が2つ設置されて8名入れるようになってましたが、椅子席は頭上が気になるので混み混み時のオプションか😅今日は空いてて快適でした😃