地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ東神奈川

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

Y.Y

2023.05.01

2回目の訪問

入会して１ヶ月😋

週６で、ジムに通っていて、職場より出勤してる笑

今日は、６キロジョギングしてから、向かったのですが

中履を忘れてしまい、、、、、、

家から、徒歩5分なので戻れなくもないですが、めんどくさいので

有酸素メインに変更😋

本気で、サウナ入りました。。

なぜかわからないけど、本当に熱い。。。。

運動後、入っているから、心拍が上がっているとか影響あるのかな。。。

にわかなので、教えてください😂

下記、セット数でサ活動

１セット目
サウナ（7分）＋水風呂（2分）＋内気浴（7分）

２セット目
サウナ（８分）＋水風呂（2分）＋内気浴（7分）