1週間の疲れはサウナで汗とともに流しましょう。外が暑いので、身体を洗ったら、まずは水風呂行き。

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 21℃
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