まじまじ

2024.12.07

4回目の訪問

サウナ:7分 8分 9分
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

寒くなって来て、水風呂長く入ると外気浴が厳しい時期になりました。冬場の水風呂の調整は難しいですね。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
0
15

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