まじまじ

サウナ：8分 10分 10分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初めて行きましたが、露天風呂もあって気に入りました。

サウナ：7分 8分 8分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やはりここはいいですね

サウナ：6分 8分 8分 12分 6分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ東京で初めての朝ウナ決めました。
やはり朝イチはガラガラですね。

サウナ：8分 9分 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

相変わらずここは熱くていいですね。

サウナ：8分 10分 10分
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

行ったことない時間に突入したらスピードコースがなかった…

サウナ：10分 10分 12分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近混みがちのみやこ湯ですが、今日も混んでましたね…

サウナ：7分 9分 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年初プラザ
ここはいつ来ても気持ちいいですね。

サウナ：8分 10分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

子供を電車とバスの博物館に連れてった帰りに寄りました。
相変わらずきれいな施設ですね。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日かるまるだったので今日は近場の第二富士見湯にしました。
年始だからか混んでましたね。

サウナ：7分 8分 10分 10分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今年の初サウナはかるまるです。

サウナ：8分 10分 12分 12分
水風呂：10秒 10秒 1分 1分
休憩：5分 × 4
合計：4セット

外気浴が寒いですね…

サウナ：8分 10分 10分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝からラクーアに行きましたが、開店前にエレベーターがすごい並んでました…
ただ、意外に浴室は混んでなくて良かったです。

サウナ：6分 9分 10分 7分
水風呂：30秒 20秒 10秒 10秒
休憩：5分 × 4
合計：4セット

忘年会が大宮であったので時間まで行きました。
雰囲気のいい浴室に意外に渋い感じのサウナは中々に熱かったです。

サウナ：8分 10分 8分 8分
水風呂：20秒 30秒 40秒 50秒
休憩：5分 × 4
合計：4セット

去年行って以来の再訪です。
平日昼間なのでガラガラでした。荒サウナは以前ほどのインパクトがなくなったかもしれせんね。

サウナ：6分 8分 8分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年最後と思われる五色湯に行きました。
施設は相変わらず良いのですが、徐々にマナーの悪い人が増えてきたのが残念ですね…

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 2分30秒 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は焼肉行く予定があったので近場のみやこ湯にしました。
冬場の水風呂はキンキンで気持ちいいですね。

サウナ：7分 10分 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

五色湯行こうと思いましたが寒かったので断念して月一恒例のプラザに行きました。
安定感は抜群ですね。

サウナ：8分 9分 11分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はおなじみのクアパレス藤でまったり
少し早めに行きましたが、最初はめちゃくちゃ混んでましたね。
冬場だからか水風呂が冷たいです。

サウナ：7分 8分 9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

寒くなって来て、水風呂長く入ると外気浴が厳しい時期になりました。冬場の水風呂の調整は難しいですね。