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かぴんちょ

2025.08.06

139回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数126→水シャワー3分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数125→水シャワー3分→休憩3分

・一言
仕事→筋トレ→サウナ
仕事が早く終わったので筋トレ＆サウナ
久々の池スポ！
水シャワーがもう少し冷たいといいなぁ(T_T)

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