豊島区立池袋スポーツセンター

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数127→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数133→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1

一言：初利用。サウナ自体は悪くない。
ただ、シャワーでボディソープなどが使えないのは致命的、

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数130→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数130→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数128→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数113→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩2分

・一言
フットサル前にジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数113→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数128→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ5分※最大心拍数122→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

エアロビクスで汗をかいた後、サウナで更に汗を流し1セットのみ利用。
水風呂は無いのでシャワーで代用。

豊島区民以外も使える施設なので、池袋でとにかく安くサウナを使いたいならココ。

・サ活
1. サウナ5分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ5分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ5分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

シフト勤務になったので、出勤前に軽くサウナ
出勤前にサウナも良い感じ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ8分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ8分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数127→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ