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かぴんちょ

2025.01.12

114回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数126→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩3分

・一言
マシントレーニング→体幹トレーニング→サウナ

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