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かぴんちょ

2025.01.04

112回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数111→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数128→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ
ジムはじめ

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