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スポーツジム - 東京都 江東区
2024.09.07
61回目の訪問
・サ活 1. 高温サウナ6分※最大心拍数127→水風呂2分→休憩3分 2. 高温サウナ6分※最大心拍数141→水風呂2分→休憩3分 3. 高温サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数104（湯船2分→水風呂30秒）✕3→休憩3分 ・一言 フットサル前にサウナ
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