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かぴんちょ

2024.08.15

58回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数108→水風呂2分→休憩3分

・一言
今日もフットサル前にサウナ

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