フィットネス&スパNASリバーシティ21
スポーツジム - 東京都 中央区
・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ8分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ8分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
—休憩（ワーキングエリア）—
4. 温冷交代浴※最大心拍数101（湯船3分→水風呂30秒）×3→休憩25分
5. サウナ8分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
6. サウナ8分※最大心拍数101→水風呂2分→休憩3分
7. サウナ8分※最大心拍数111→水風呂2分→休憩3分
8. サウナ8分※最大心拍数106→水風呂2分→休憩3分
・一言
早い夏休み取得
のんびりサウナして、読書して、またサウナ
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アプリでサウナ探しが
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