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かぴんちょ

2023.05.02

10回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ9分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ9分※最大心拍数113→水風呂2分→水分補給のみ
3. 高温サウナ9分※最大心拍数116→水風呂2分→水分補給のみ
4. 低温サウナ15分※最大心拍数94→水風呂1分→休憩2分

・一言
低温サウナでウトウト

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