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かぴんちょ

2023.04.16

27回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ9分※最大心拍数150→水風呂3分→休憩3分
2. 高温サウナ10分※最大心拍数159→水風呂3分→休憩3分
3. 高温サウナ10分※最大心拍数157→水風呂3分→休憩3分
4. 高温サウナ8分※最大心拍数139→水風呂3分→休憩3分

・一言
フットサル→ジム→サウナ

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 24℃
0
9

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