地図からサウナが探せる！

天空のアジトマルシンスパ

温浴施設 - 東京都渋谷区

katsu

2023.08.25

11回目の訪問

昨日は、経理処理で事務所へ。
その後、大先輩と一杯やって、事務所泊まり。
そして、今日はアジトへ。

いつものように身体を浄めてサウナ室へ。

うっ！いつもよりも熱め！？
110℃をちょっと超えるくらいの温度だ。

先日読んだサウナの本に書いてあった、いきなり上段よりも、徐々に上げていくのが吉というのを実践。
まずは、下段スタート。
ゆっくり、じんわり汗をかく。
心拍数も良い感じになったので、水風呂へ。

外が地獄の暑さというのもあり、かなりヒヤッと冷たく気持ち良い😄
柔らかく、優しい冷たさ。
少し長目に入ってみた。

休憩も少し長目に。
いきなり整うことはなかったけど、かなり良い感じ。

2セット目で整えました😄
3セット目にの休憩時間を調整して、4セット目にアウフグース。
時間調整完璧！

うちわで扇いでもらうのだが、かなり熱い！
まさに、熱波襲来だ。
3周目まで我慢できず、2周目で水風呂へ。
はぁーーー気持ち良いーー！

ホントにマルシンスパは、最高ですな。
また、来ます！😄