すずきっくす

所用でサウナの日を越してしまった深夜1時にあわててイン
サウナ 8分 水風呂60秒 浴室内休憩3分の2セットという慌ただしいサウナでしたが、ほどよくととのえたかな？

閉店間際はさすがにガラガラでした

今週は自分自身いろいろヘビーな1週間
辛いことは汗とともに流してしまえ！ということでホームです

きょうは1セット目でいきなりととのう
ドバドバ汗出たからかなぁ

しかし、先週に比べて確実に客数減ってますね…
これ、マジで健康な人は通う頻度上げた方がいい気がする


サウナ 8分x2 10分x1
水風呂 90秒 x3
浴室内休憩 （たぶん）5分 x3

久しぶり？のホーム
新型コロナの影響か、金曜夜なのに空いてる
空いてる分、気持ちゆったりと入れましたが心中複雑です…

上がりにはいつものイオンウォーター
ごちそうさまでした

サウナ 8分
水風呂 90秒
休憩 5分（浴室内休憩 x2、外気浴 x1）
の3セット

三連休最終日
前日またスラックラインやって疲れた体をリセットするには、やはりサウナしかない！
で、どうせなら遠征しようと検索してイキタイの多かったこちらへ

ロケーション、最強か！
露天から見渡せる琵琶湖！すごすぎ
ジム併設だからか、1つのロッカーが上下に仕切られてて便利なことこの上ない

ほかのかたの投稿でもあったようにサウナマットは毎回使えるし、毎時00分スタートのオートロウリュも体感上げるのに十分

外気浴は風が強くてすぐ寒くなってしまったので、気候がよくなったらまたやりたいなぁ
あの景色観ながらととのうってヤバい…（語彙力

あ、オートロウリュ案内のVTR、あれナレーター玄田哲章さんだと思うんですけど違いますかね？

サウナ 8分x3
水風呂 90秒x3
外気浴 3分x1
浴室内休憩 10分x2

入ったときのスペック
ドライサウナ 87.5℃
水風呂 16.7〜17.0℃

まさかの平日サ活。

炭酸泉5分にサウナ8分、水風呂1分、休憩外気で3分
1セット目をスムーズに終えて、好調やなーと感じていたのですが、続く2セット目サウナ10分ののち、水風呂でまさかの鼻血（もちろん気付いてすぐ出ました）

この時期、花粉で鼻粘膜弱くなるんですよね…
こんな状態なので3セット目はいかず切り上げました。気を付けねば。

ドライサウナ 92℃
水風呂 17.6℃

通勤圏に4件サウナがある、これほど嬉しいことはない！

先週体調崩して行けなかったので、きょうは2週間ぶりのサウナ。勤務時間が早い頃はホームにしていた「おふろcafé 湯守座」です。

ここはロウリュはないものの90℃キープのドライサウナ。水風呂はけっこうな水量が常に上から流れてます。
水温計ないけど、体感的には17℃くらいでしょうか？

いつものようにまず炭酸泉で体を温めていると、正面のサウナから直でこちらにくる輩が…。

出ましたよかけず小僧。
すぐ出ましたよ思わず。

若干気分を害しつつも、水分拭き取ってそのままサウナへ入り流れるように3セット。
ととのったらかけず小僧のことは忘れてました（笑）

あ、湯守座さんの入口にあるこの椅子！
靴履く時ものすごくちょうど良い高さなのでよかったらぜひお試しください。

サウナ 10分、11分、12分
水風呂 90秒x3
外気浴 3分x1
浴室内休憩 5分x2

入ったときのスペック
ドライサウナ 90°
水風呂 不明（感覚的には17℃くらい？）

週末サウナ、今週もホームで。

金曜は20時からアウフグースサービスがあり、きょうはタイミングよくスタート5分前にはサウナ室最上段にインできました。

アウフグース、2回目の体験でしたがやはり体感温度が全然違う！普段より汗ドバドバで、1セット目の休憩で早くもととのいまくりました！

その後は休憩後に温泉挟みつつしっかり3セットこなして、ラストは炭酸泉と水風呂でシメ。きょうも良いサウナでした。


炭酸泉 5分
サウナ 10分、8分、8分
水風呂 2分、90秒、90秒
外気浴 5分（プラス温泉5分）、5分（プラスジェットバス5分）、3分


入ったときのスペック
ドライサウナ 80〜82°
水風呂 17.4〜18℃

軽い運動（スラックライン初体験）をした日曜夕方、心地よい疲れを癒すべく中1日空いてのサ活。
ホームに次ぐ利用度の極楽湯津店へ。

駐車場はほぼ満車。
浴場内の混雑が目立つ。サウナ室は常に9割の入り。

ここはホームの花しょうぶに比べて水風呂温度が低く、サウナもビート板ありです。

照明が暗めで、温度計は天井近くの壁面上段と下段に2箇所。1セット目は上段が90℃くらいを指してたが3セット目で80℃になってました。

ほどよくととのえたので、明日からの仕事も頑張れそうです。


サウナ 10分、12分、8分
水風呂 90秒×3
外気浴 3分×2
浴室内休憩 5分×1


入ったときのスペック
ドライサウナ 90℃〜80℃
水風呂 17〜17.4℃

初投稿はホームの花しょうぶで
金曜夜のわりにさほど混んでおらず

あいにくの天気のため、外気浴は1回のみ
小雨模様の中、露天風呂横の簡易ベッドで
店舗の屋根に描かれた月を見つめながら、ととのってきました

・入ったときのスペック
ドライサウナ 80〜82℃
水風呂 17.6〜18.0℃

炭酸泉 10分
サウナ 8分
水風呂 90秒
外気浴 3分
サウナ 10分
水風呂 90秒
休憩（浴場内いす）3分
サウナ 11分
水風呂 90秒
休憩（浴場内いす）5分

風呂あがりにイオンウォーターをひとのみ
ごちそうさまでした