サ道マン

今日も４セット

いつものように大満足。

・初神仏湯で行ってきました。
・清潔で、作りが比較的ゆったりしていて、源泉かけ流し、サウナもすいていた。
そして何より、水風呂がとっても心地よい温度と水質がなめらかで柔らかくてグー。営業も深夜１時までやっていてありがたい。
・初回にして私の大好きなサウナに登録決定です。

・源泉かけ流し湯で余熱　１分３０秒
・サウナ　　７分
・水風呂　　３０秒
・外気浴　　１０分

これで４セットで声が出るぐらい整うこと間違いなし。

やっぱり大好き望月湯。

経営者の名前は望月さんではなくて三浦さんなのは意外だった。

しかも三浦栄吉（EIKICHI！）　イェーイ！

温度計は93度だったけど、席よりずいぶん高いところにあったので実際の体感は80度

泉質もよいお風呂で、露天風呂からの眺めも良く、サウナもひろいし

期待以上に良い温泉とサウナ。

これはリピート確定です。

冬は水風呂が特に冷たくて乙。

今日は、

湯舟で2分余熱

サウナ　7分

水風呂　20秒

水は拭かず洗い場で外気浴　10分が一番整った。

最後はサウナ9分＋水風呂20秒＋2分露天風呂で外気浴で

大自然と一体感を短時間であるが感じた。

本日も大好きな望月湯へ、

本日の発見

サウナに入る前の余熱の湯で
宝寿湯を1分30秒入ると発汗量が多くなり快適。
高麗人参等配合の薬効と香りが良い。

ニコーリフレ

清潔で、サービスが至れり尽くせりで特色のあるお風呂
（水素風呂、備長炭水風呂、貴重品BOX,小物入れ箱、
　タオル掛け、名物熱波師、投票、サウナ飯の名物メニューなど）

まさにサウナ―の天国。

北の聖地と呼ばれるに相応しい北海道を代表するサウナです。

サウナ上がりに名物のサウナ飯と名物ドリンクを堪能した。

リフレスタ丼、ヤクマン（ヤクルト＋タフマン）

次回はロウリューメンにトライするぞ。

風呂　　２分（余熱程度）

サウナ　１０分

水風呂　４０秒

外気浴　１０分

上記を４セット

人気施設なのでサウナはとても混んでいて、立ったまま待っている人も

よく見かけます。そういう時マイマットがあるとサウナ自体は広いため

待たずに好きな場所に座ってでサウナを利用できるので便利。

露天風呂をまだ未経験なので、次回訪問時は露天風呂、露天での外気浴に

トライしてみよ―っと。

今日も、大好きな望月湯へ


露天風呂はショウガ湯でした。（個人的にはここのはヨモギ湯が好み）


以下のセットを４セット実施しました。

・お風呂で２分余熱（２回目からは露天風呂がベター）

・サウナ　７分

・水風呂　２０秒

・外気浴　露天風呂スペース　２分３０秒
　　　　　洗い場椅子　　　　７分３０秒


これで、まるで宇宙遊泳状態の質が高く、長時間の整いが約束されること

間違いなし！（笑）

ところで今日、露天風呂スペースで外気浴していた時に、立ち眩みで転倒しそう

になった若い男性を寸でのところで奇跡的に救うことが出来た。

本当に無事でよかった。


安全で快適なサウナはお客様同士の気遣い、心遣いではじめて成り立っている。

事故が無いよう、自分も無理のないサ活を心掛けようと改めて思いました。

朝ウナも試したが、スッキリ目が覚めてこれも良し。

サウナがとにかく高温
熱すぎるぐらい。
でも、トータルレベルの高いサウナ

水風呂のショウガ湯が最高に気持ちいい。

そしてなんといって整いスペースが最高！
人生で初めて整い中に眠りに落ち、店員さんに起こされた。
完全に宇町遊泳で地球外へ行っていた。（笑）


サウナ　　５分

水風呂　　３０秒

外気浴　　１０分

上記を３セット（４セット目は眠ってしまったため、3回で時間オーバー）


同ビル１階にある、サウナ飯はしょうが焼きバカで豚しょうが焼きを食べるべし！

今日も快適に望月湯。

駐車場が一杯で7分ほど待ったら、空いたので停めて

入浴！混んでるけど、お客さん同士互いに気遣いしながら

快適に利用できる。良いサウナ（銭湯）は店だけではなく

お客さんと一緒に作られるのだと改めて実感。

望月湯はその心得をよくわかっている先輩の常連さんが多き湯。

だから、好きです望月湯！

今日の発見は

サウナに入る前に露天風呂のよもぎ湯（めちゃ高温）に30秒程度入って

温まってからサウナに行くと、汗がいつもより多く出ること。

よもぎの香りもほのかに漂い、アロマリラックス効果も期待できる。

さすがレベル高い。

広さ、熱さ申し分なし、

しかし、あまり私との相性が良くないのか

そんなに整わなかった。

ここは清潔感、広さ、気の利いたサービスと私のモーストファイバエイトサウナです。

３回目の訪問にして、過去最大の整うセットを発見した。

ポイントは、露天風呂での外気浴。

１，サウナ　　１０分

２，水風呂　　２０秒

３，露天風呂での外気浴　２分３０秒　（自然との一体感が秘訣）
　　洗い場での外気浴　　７分３０秒

これを４セットで過去最高の整いを体験出来た。

まさに露天での外気浴は新しい発見です！

人生2回目の望月湯

4セット入って1つ発見した。

お湯に2分入り
サウナで5分以上、心拍数平常時の2倍になったら出る
水風呂　23秒
休憩　　10分

この内容が一番整う。

最初
気持ちが良いので
休憩　　3分で次のセットに入ったら、
次の整いが浅かった。
意外に休憩を10分たっぷりとるのが大事だと発見した。ヽ(^o^)丿

サウナ：10分 × 4
水風呂：25秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
4セットでいろいろ試してみて
ここ伏見温泉において私は
お風呂に5分入り、
サウナ　10分
水風呂　25秒
休憩 5分が最も整うことが判明しました。


21時までの営業なので
4セットなら19時には入場したいところです。