ざらしゅ

2024.01.05

54回目の訪問

サウナ:10~20分 × 3
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:3セット

一言:「めっちゃ喉が乾くなぁ~」「なんか、熱さも一段感じるなぁ~」と思いながらドライサウナに入ってから約10分間が過ぎた頃に私は気づく。
「水分補給を忘れてた!」いつもはペットボトルの水1本を飲み干してから浴室にいくもののすっかり忘れて来てしまったのである。
セルフの給水機は設置されているが、給水機は飲むのが下手なため子供の時からのトラウマ。。
「水分補給」と「サウナを思う存分楽しみたい。」を天秤にかけて今日は気が向くままに順番にとられずに入ってみた。。

塩サウナ20分→水風呂20秒→ドライサウナ12分→水風呂30秒→外気浴→ドライサウナ10分→水風呂30秒→ドライサウナ8分→水風呂→外気浴→「喉乾きすぎてヤバい!」
でフィニッシュ!

上がってからペットボトル1本を一気に飲み干し「生き返る!水が美味しい!」と思いながら気持ちよいサ活でした‼️ありがとう😆💕✨

  • サウナ温度 68℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
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