ざらしゅ

2023.02.11

10回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:朝ウナ!7時30分に訪問♪
熱波3分間+9分 上段
暑さが恋しくなり、気持ちよく過ごせる。
今まで以上に暑いサウナが恋しくなっているような感じ。。
じっくりと、瞑想しながらサウナ室にて過ごす。
サウナ室も3~5人とこの時間は、落ち着いているのでとても快適!
水風呂 10℃
外気浴 朝の北風が心地よく爽快感あって気持ちよくすとんとととのえました!

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 10℃
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