ざらしゅ

2023.01.27

3回目の訪問

サウナ:10分 × 3 
上段 今回全てロウリュウなし
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:今回は、3セットともにロウリュウ時間に噛み合わずゆっくりととのう。
しかも、1セット、2セット目貸し切り状態だったためか温度計が95℃前後とロウリュウなしでも高めの温度。
3セット目は、8人程いましたが快適に過ごせる。
水風呂は、グルシン8℃
めっちゃ気持ちよく堪能。。
内気浴
1セット目のみ内気浴する。なんとなく中でのととのい体験したくなった。
すっとととのい体験できた。
外気浴
2.3セットは、外にて気持ちよくととのえた。
ここに来ると気持ちのモヤモヤや落ち込んでいたけどすっ~と軽くなった。
ありがとう。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 8℃
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