わひこ

2024.04.20

11回目の訪問

シューイチでととのい親方の入浴法をトライしたく、スパメッツァ仙台へ。
温冷交換浴を4セット行ってから、メディサウナへ。
確かに20分近く入っても平気でした。。。
ただ、その後の外気浴が凄かった。
たったの15分なのに、とってもスッキリしました!
ひとつスペックを身に付けた感じで、
これを3セットやってフィニッシュ。

  • サウナ温度 70℃,94℃,96℃
  • 水風呂温度 16.4℃,16.2℃,9℃
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