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サウナ道場

温浴施設 - 東京都渋谷区

タルタルくん

2023.12.31

51回目の訪問

🙏今朝の押忍活⤴︎今年の蒸し納め〜

今年もお疲れサウナでした♨️
年末休暇に入って、日中は娘👶対応のため、
連日の朝道場通いをこっそりと（笑）

先日体調壊してから、睡眠時の心拍が高く深く
眠れてなかったけど、ようやく落ち着いてきた。
家族もぼちぼち良くなってきたので、無事元気に
年越しできそうでよかった👍⤴︎

今朝は7時道場入り💨
帰省されてるかたが多いのか空いてましたよ、
終始マイペースで過ごせた。

熱湯を、湯通しか締めに入るか論争については、
朝ウナには湯通しが良いのかなーという体感😁
今朝試してみて、サ室内での心拍の上がり方、
発汗がいつもと違った。これ続けてみよっと。

サ室104℃、水風呂11.7℃。
無理せずサクッと2セット終えて蒸し納め〜

今年2月道場オープンから週イチ朝通い続けて、
すっかり朝ウナーになってしまった😅
1歳6ヶ月の娘👶がパパ〜って言えるように
なってきて嬉しい反面、目を離せない活動量に
振り回され、すっかり娘中心の生活ペースに
なってしまったけど、今しか無い時間だったり
するので、大事に過ごしていきたいですね。

日々変わり映えしない週イチ朝ウナサ活でした
が、皆さんのサ活読んで、勝手に追体験させて
もらってましたーありがとうございました😊

来年はどんな一年になるのやら。
では、皆さんよいお年をお迎えください。