ヤマちゃん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は寒かったのでサウナのあとにマシントレーニング。心地よい筋肉痛を頂きました。

#サウナ　オートロウリュウが20分毎。適度に温度が上がって気持ちよかった。

#水風呂　もう少し温度が低い方が個人的にはすきです。

#休憩スペース　3回セットのうち、最後の一回は椅子なし休憩。椅子が４つしかないことが課題ですね。あと2個くらい欲しいところです。

ホットヨガを初体験。予想以上に自分の体が硬くなっている事を実感しつつも、汗がどっとでました。
時々、ヨガも🧘いいですね。

筋トレやレッスンの後にサウナは、ハマりそうです。

仕事終わりに20時の熱波タイムへ。
四皇イズちゃんの熱波を20時、22時と連続で頂きました。
20時はお弟子さんと一緒に熱波。

イズキさん、最高っす。
20時は、優しいサウナ水と徐々に温度が上がる熱波。
　徐々に温度を上げてくださったおかげで、体の芯から熱くなって、最高でした。

22時は、3回目の熱波。

全ての熱波の後に水風呂、外気浴で

年始まりですが、今年1番のととのいを頂きました‼️

サウナ室でアウフグースする時は、TVの音なしはいいですね。
サウナ水とサウナ石が奏でる音を最初に静かに聞くと、『サ道』のイントロみたいでテンションあがります。

ここは、外気浴スペースも広くて、混んでいても外気浴難民になることはほぼないことも、お気に入りポイントです。



#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

からあんかけラーメンとカレーライス

ととのった後の飯は旨い‼️

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：初ジェクサー。今月から入会しました。ランニング後に、サウナ3セット後、ズンバで有酸素運動。最後にサウナ1セットで終了。十分に堪能しました。サウナの温度も最適。オートローリュ20分毎も丁度いいです。水分自販機は一階なので、頻回に通うな水素水契約した方がいいかも。全体に清潔感がある施設です。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事初め。定時で終えて直ぐに、やまびこの湯へ。18時のアウフグースに間に合いました。今年もお世話になります。

混みすぎず、程よい感じでした。今月は、虚無僧ブラザーズさんがくるテントサウナイベントが楽しみです。

#サウナ
#元旦サウナ
#雪サウナ
1/1の2023初サウナは22時からチェックイン。予想通り空いていて快適でした。広い外気浴スペースでも、雪の日は位置によって風の強弱が違います。ととのい時間はいつもより短めだけど、満足でした。

#サウナ

年末最終日は、帰省の方が多いのか、ものすごく混んでいました。サウナマットの置き忘れなのか、場所取りなのか、マナー違反する方はきっと地元の人ではないのでしょう。思わず注意しました。

#サウナ
昨日仕事納めできたはずなのに。また、来てしまいました。ここのいいところは、外気浴スペースが広いこと。混んでいても外気浴難民にはなりません。

#サウナ
仕事納めのサウナ。仕事帰りに最高でした。

昨日に続いてサ活。現金かカードの決済はできますが、スマホでバーコード決済はできないので、財布を持ち歩かないヒトは注意が必要です。

深夜に行きましたが24時前後この時間帯は空いていて最高です。激混みの時間帯にくるのとはイメージ違いますね。深い水風呂いいですね。

新潟県内のサウナ施設として初めて行きました。
#サウナ
サウナルームには人数制限があります。テントサウナはイベントで開催されていました。

#水風呂
心地よい温度でした。

#サウナ
サウナスペースが予想より広くて驚きました。ただサウナは24時に終了です。

#水風呂
水温、広さともに満足しました。

#休憩スペース
ととのい椅子が２つのみですが、空いていたので問題なく座れました。