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ヤマちゃん

2024.02.29

52回目の訪問

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ6種3セット。オールアウトに近い状態になったあと、サウナへ。

努力を形にするためにも、72時間空けずに筋トレを続けよう。

男

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
0
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