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ヤマちゃん

2024.01.09

32回目の訪問

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレ＆サウナ。

早朝ジョグは継続、筋トレも継続しよう。

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
0
27

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